Идеальный завтрак

[the_cooking_mom]

На 4 порции

2 чашки геркулеса
3 чашки воды или молока (делала на воде)
морская соль
2 спелых банана (взяла 2 манго)
1/2 ч.л. корицы (не клала)
2 ч.л. семена мака
мед или кленовый сироп по вкусу (брала мед)
горсть лепестков миндаля или кокосовой стружки

Варим геркулес на среднем огне, не забыв посолить, минут 5–6, регулярно помешивая. За 2 минуты до готовности добавляем все остальные ингредиенты. Перемешиваем и сервируем.

Очень быстрый, вкусный и здоровый завтрак. Бананы можно заменить яблоком или любым другим фруктом, семена мака – семенами льна или кунжута. Нам с мужем очень понравилось.

Источник: http://jamieoliverisnotmyboyfriend.blogspot.com/2010/01/banana-cinnamon-oatmeal.html

Comments

[elena-fialka.livejournal.com]

Да,очень вкусный и полезный завтрак!

[the-cooking-mom.livejournal.com]

Рада, что и ты так думаешь:–).